بهترین کفش برای آرتروز زانو


برخی از متخصصان کفش های تخت و انعطاف پذیر را برای افراد مبتلا به آرتروز زانو توصیه می کنند ، در حالی که برخی دیگر می گویند کفش های مقاوم و مقاوم بهتر هستند. اکنون یک مطالعه تصادفی نشان داده است که کفش دوم – کفشی محکم و پایدار با بالشتک مناسب – از کفش انعطاف پذیر و تاشو بهتر است.

آرتروز شایع ترین اختلال مفصل در ایالات متحده است. طبق برآورد اخیر ، 14 میلیون آمریکایی از درد و سفتی آرتروز زانو رنج می برند.

محققان استرالیایی به طور تصادفی 164 زن و مرد را با میانگین سنی 65 سال برای شش ماه در روز حداقل شش ساعت در روز از کفش های منعطف یا سخت استفاده کردند. کفش های کفش تخت شامل Merrell Bare Access ، Vivobarefoot Primus Lite ، Vivobarefoot Mata Canvas ، Lacoste Marice و Converse Dainty Low هستند. در گروه پشتیبانی پایدار ، کفش ها شامل ASICS Kayano ، Merrell Jungle Moc ، Rockport Edge Hill ، Nike Air Max 90 Ultra و New Balance 624 هستند.

قبل و بعد از مطالعه ، محققان از پرسشنامه ها و مقیاس هایی برای اندازه گیری درد ، عملکرد و راحتی استفاده کردند. این گزارش در سالنامه پزشکی داخلی است.

محققان دریافتند 58٪ از افرادی که کفش های ثابت داشتند ، از نظر بالینی کاهش قابل توجهی در درد داشتند ، در حالی که 40٪ کفش های انعطاف پذیر داشتند. هنگام ارزیابی عملکرد ، 11 درصد از کفش های ثابت تر کفش ها گزارش کرده اند که پیشرفت هایی داشته اند. کسانی که کفش ثابت دارند کمتر ممکن است سایر مشکلات را گزارش کنند: 15 درصد از کسانی که کفش ثابت دارند ، مشکلاتی مانند تورم زانو ، مچ پا یا پا یا درد در سایر قسمت های بدن را گزارش می کنند کفش ، در مقایسه با 32 درصد از کسانی که کفش انعطاف پذیر می پوشند.

نویسنده ارشد ، رانا اس. هینمن ، استاد فیزیوتراپی در دانشگاه ملبورن ، گفت كه اگرچه كفش حمایتی مفید بود ، اما نمی تواند جایگزین سایر استراتژی های موثر مانند كنترل وزن و ورزش شود.

هنوز هم ، وی گفت ، “بر اساس آزمایش بالینی ما ، افراد مبتلا به آرتروز زانو باید به جای کفش های تخت با کف های نازک و انعطاف پذیر که فاقد بالشتک هستند ، کفش های مقاوم و مقاوم با کف ضخیم تر بپوشند.”


منبع: book-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>