اگر تند رکاب بزنید و در لحظه متوقف شوید، فلای ویل برای مدتی خواهد چرخید. باید موقعیت قرارگیریتان روی دوچرخه راحت باشد تا بتوانید بنا به بلندی و طول دستهایتان روی زین وسیله بنشینید و رکاب بزنید. بسیاری از افراد متوجه می شوند که پدال زدن با دوچرخه پشتی دار بسیار راحت است، به ویژه برای کسانی که دچار درد کمر هستند و می خواهند تمرین هایی با شدت پایین را انجام دهند. با استفاده از مقاله راهنمای خرید دوچرخه ثابت که خواندید، میتوانید مدل مورد نظر خود را انتخاب کنید. جهت مشاهده قیمت روز مدل مورد نظرتان میتوانید بر روی دکمه مشاهده قیمت روز، عکس های بیشتر و خرید این محصول کلیک نمایید. دوچرخهی ثابت نشسته: این دوچرخه برای افرادی که دارای مشکلات حرکتی هستند یا بیماری خاصی مانند ام اس و ضعف حرکتی دارند و همچنین کسانی که در زانو و کمر احساس درد دارند، انتخاب مناسبی است، البته سنگین وزنها، افراد مسن و کسانی که مشکل تعادلی دارند هم مشمول استفاده از دوچرخه نشسته میشوند، این محصول علاوه بر تقویت عضلات و کاهش وزن، جنبه و کاربرد پزشکی هم خرید دوچرخه ثابت در دیجی کالا دارد.

دوچرخه ثابتهای دستی معمولا یک صفحه شماره گیر دارند که برای تغییر سطح مقاوت آن را میچرخانید. این مدلها اکثرا از اندوکسیون الکترومغناطیسی برای ایجاد مقاومتی که در برابر آن مبارزه خواهید کرد، استفاده میکنند. پاهایتان را قوی کنید: بدون این که به زانوهایتان فشار بیاورید از مزیت یک حرکت ایروبیک بهره ببرید. استفاده از دوچرخه ثابت خانگی در منزل مانند تردمیل مزیت های زیادی برای ورزشکار دارد. یک مزیت کلیدی دوچرخه ثابت ایستاده این است که اکثرا قابلیت جمع شدن دارند. در مورد دوچرخههایی که از سیستمهای مقاومتی مغناطیسی استفاده میکنند، تغییر حالت «سختی» روی موقعیت آهنرباهای درون فلای ویل تاثیر میگذارد. لذا اگر جای کافی برای دوچرخه ندارید، این مورد را کنار بگذارید. برای تازه کارها خوب هستند و فضای زیادی هم نمیگیرند. هنگام تمرین با دوچرخه ثابت حتماً به فشار وارد شده به گردن تان نیز توجه کنید چون اگر دسته دوچرخه هنگام تمرین بیش از حد پایین باشد ممکن است هم به گردن و هم به ماهیچه های پا آسیب وارد کند. با در نظر گرفتن بودجهی بیشتر میتوانید از نعمت نمایشگرهایی بهره ببرید که برای ایجاد انگیزه در شما از یک سیستم نقشهبرداری استفاده میکنند و تصاویری از مکانهای واقعی را در هنگام تمرین به شما نشان میدهند تا حس حرکت در آن موقعیت جغرافیایی را برای شما شبیهسازی کنند.

این دوچرخه دارای سنسورهای ضربان قلب نیز هست که اطلاعات آن را روی صفحه نمایش نشان میدهد. محکم آنها را بچسبید، چند ثانیه صبر کنید و برای دیدن نتیجه خود به صفحه نمایش نگاه کنید. هرچه امکانات یک دستگاه مشابه امکاتات باشگاه های ورزشی باشد، کاربر انگیزه بالاتری برای استفاده از آن دستگاه را پیدا می کند. در حالی که شاید ویژگیهای دستگاه بدنسازی باشگاه گیرتان نیاید، با این حال میتوانید روی فرم بمانید و با لیست پیشنهادات متقابل ما کالری بسوزانید. رنگ ها و خطوط بسیار زیبا به همراه شیشه، آلومینیومو فولاد جلادیده که با دقت خاصی پردازش شده اند دوچرخه ثابت Recline Personal را به نماینده شایسته ی طراحی ایتالیایی تبدیل کرده است. حتی اگر با سرعت بالا در حال رکاب زدن باشید پایهی بدون لغزش مانع حرکت دوچرخه ثابت شما میشود. ورزش برای بالا بردن سیستم ایمنی و حفظ سلامت خرید دوچرخه ثابت تنتوری بدن ضروری است. اگر برنامهی از قبل مشخصشده برای استفاده از دوچرخه ثابت ندارید، از برنامهی زیر استفاده کنید. این ویژگی به شما کمک می کند علاوه بر قابلیت تنظیم لحظه ای میزان مقاومت، یک برنامهی مدون ورزشی را طراحی و دنبال کنید.

به همین خاطر ما در این مطلب قصد پرداختن به مواردی مهم در خصوص خرید دوچرخه ثابت را برایتان کرده ایم تا دیگر بدون هیچگونه نگرانی از نامناسب بودن مسیر دوچرخه سواری و همچنین ترافیک و مساعد نبودن شرایط جوی، به ورزش دلخواهتان در هر لحظه از زندگی تان بپردازید. در قسمت پایانی این نوشته قصد داریم تا به معرفی 4 نوع اصلی در دوچرخههای ثابت بپردازیم و مزایا و معایب هر کدام از آنها را بررسی نماییم. برای یک دوچرخه ثابت چقدر فضا نیاز دارید؟ توانایی کاردیو خودتان را بهبود ببخشید: این نوع دوچرخه برای قلب، ریه ها و دیگر بخشهای بدنتان فوایدی دارد. با نمایشگر ضربان قلب میتوانید شدت کار کشیدن از بدن خودتان را با دوچرخه ثابت پیگیری کند. به جای آن، دو آهنربای قوی میان پدال و بدنه به کار رفته است. به همین خاطر کار با آن برای افراد مبتدی اندکی سخت تر است. همه ی دوچرخه های ثابت از یک روش برای تولید سطوح مختلف مقاومت استفاده نمیکنند. دوچرخه ثابت به عنوان یکی از بهترین وسایل ورزشی در راستای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. خیلی از ما خوب میدانیم که روابط جنسی از ارکان مهم زندگی زناشویی است، اما شاید خیلیها ندانند که چنین روابطی برای سلامتی عمومی انسان هم مفید هستند.

ایندکسر