این مورد قضیه می تواند به پیشگیری از پیدایش بیماریهای دارای ربط حساس قند خون مانند دیابت یاری کند. کلیدی تناول کردن همین صبحانه بدنتان از نخستین صبح آمادهی انجام همهی فعالیتها میشود. ترکیبی از میوههای خشک مثل کشمش، کرنبری و آلوی خشک کلیدی غلات صبحانه و شیر میتواند صبحانهی کاملی را برایتان آماده کند. میوههای خشک میتوانند مبداء انرژی باشند؛ به همین دلیل، توصیه می‌شود یار صبحانه میوهی خشک میل کنید. به علاوه، کلسیم، منگنز، و آهن موجود در میوهی خشک به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکنند. آلو و زردآلو میتوانند از بروز کمخونی پیشگیری کنند. جهت برآوردن نیاز روزانهی تن به آهن میتوانید آلوی خشم و برگهی زردآلو یا این که کشمش نوش جان کنید. جهت تامین نیاز روزانهتان به پتاسیم میتوانید هر روز مقداری برگهی زردآلو و آلو خشک نوش جان کنید. سیب و برگهی زردآلو حاوی مواد مغذی گیاهی میباشند که به عنوان آنتیاکسیدان عمل میکنند؛ همینطور این دو خوراکی به عنوان مرجع خوبی برای فیبر هم به شمار میروند. بسیاری از آدمها معتقدند مصرف روزانهی سیب و برگهی زردآلو می تواند از پیدایش سرطان پیشگیری کند. ۲۵. آجیل، به طور کلی، حاوی مقادیر متعددی مواد معدنی دارای مانند فسفر، پتاسیم، روی (زینک)، سلنیوم، و مس است که به جهت رشد و تن درستی اندامهای اساسی بدن بسیاری ضروری هستند. میوههای خشک نسبت به بقیه خوراکیها با دیاکسید گوگرد بیشتری هستند، و همین میزان از این ماده موجود نگرانی اکثری از آدمها شده است. بهترین نکته در آیتم میوهی خشک این هست که تمام مواد مغذی حساس خویش را محافظت میکند. میوهی خشک، درست مثل آجیل، حاوی پتاسیم است. کالری مبداء انرژی بدن است. متاع پایانی یک قطعه کوچک کل قند و کالری است، از پاراگراف گلوکز و فروکتوز. رایجترین روش، خشک کردن میوه در علیه باد گرم است، زیرا نسبت به شیوه نور خورشید سریعتر، و نسبت به انجماد ارزانتر است؛ به این ترتیب می توان عاقبت گرفت، عمده میوههای بی آبی که به طور گسترده در اختیار مصرف کنندهها قرار میگیرند، نسبت به میوههای تازه مقدار اندکی ارزش غذاییشان را از دست دادهاند. میوههای خشک را امروزه اکثر زمان ها از طرز دستگاه خشک میکنند و در بسته بندی های بهداشتی به در اختیار مشتریان قرار می میوه خشک در توستر دهند. به جهت پیشگیری از مصرف میوه های خشک که اهمیت قند اضافه هستند، پیش از خرید کردن مطلقا داده ها تغذیه ای بر بر روی بسته بندی متاع را خوانده و از خرید کردن میوه های خشک دارای قند افزوده پرهیز کنید. مهم داشتن یک دستگاه خشک کن خانگی و یک اسلایسر دستی می اقتدار به راحتی میوه های مختلف را خشک کرد. بعد از خشک نمودن میوه، آن را حیاتی استعمال از دیاکسید گوگرد بستهبندی میکنند؛ این ماده نوعی آنتیاکسیدان تصنعی و مصنوعی و عامل ضد باکتری است. به علاوه، نحوه انجماد هزینهبر است و کاربرد کمتری دارد. مصرف مرتب ترکیب سدیم و پتاسیم می تواند مقدار آب موجود در تن و پوست را متعادل نگه دارد. البته بایستی بگوییم که خاصیت میوه جدید خیلی بخش اعظم می باشد چون آب نیز داراست و چیزی از آن تبخیر نشده می باشد اما نسبت به پفک و تنقلات دیگر میوه خشک عالیست. کرافت صفحه یا این که مقوایی می باشد که از خمیر صفحه شیمیایی تولید شده و در رنگ های مختلفی نیز عرضه می شود. تمامی این عارضه ها به علاوه گزینه های مناسب دیگر باعث محبوبیت و ارتقا تقاضای میوه خشک شده است. این عمل در مواقعی ممکن هست منجر کپک زدن میوه شود. حمل ونقل اهمیت جعبه های چوبی به علت ناصافی مرحله درون جعبه، کوفتگی و صدمه دیدن بافت میوه و سبزی، سفارش نمی شود. همینطور افزایش نیاز بازار موجب شد تا تولید کنندگان میوه خشک صنعتی تصمیم به ایجاد انبوه دارای استفاده از دستگاه های میوه خشک کن بگیرند. فرایند خشک کردن میوه موجب ماندگاری بیشتر آن نیز می شود. میوه های خشک علاوه بر قند متعددی که دارند، چسبنده هستند و در شیارهای دندان های آسیاب باقی می مثل و سبب ساز پوسیده شدن آن ها می شوند. همان طور که گفتیم؛ توت های خشک به قدری سالم و مغذی میباشند که از آن ها می قدرت به جهت درست نمودن مربا و دسر ها استفاده کرد. سوم این‌که چنانچه در هوای آزاد قصد درست کردن میوه های خشک را دارید بایستی تکه های میوه را پس از شستن خشک و به اسلایس های باریک تبدیل و در ظرفی که کف آن نایلونی پهن کرده اید در معرض نور خورشید بگذارید. میوهی خشک، صحیح مثل میوهی تازه، غنی از فیبر است. پوست سالم به طور معمول شاداب، درخشنده، و مرطوب است. اگر از نوشتن همین مطلب لذت بردید و مطمئنا می توانید اطلاعات بیشتری در گزینه میوه خشک ناشکوفا لطفا از صفحه ما بخواهید.

ایندکسر