افرادی که کمبود وزن دارند، مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز و ضروری را به مقدار لازم دریافت نمیکنند. معمولاً از این اعداد برای محاسبه احتمال بروز شکستگی استخوان و نیاز به درمان استفاده میشود. پوکی و شکستگی استخوان از معضلات بزرگی است که کیفیت زندگی زنان یائسه را تحت تاثیر قرار می دهد. تداخلات دارویی: قبل از دریافت مکمل کلسیم حتماً پزشک خود را از داروهای مصرفی قبلی خود مطلع سازید.کلسیم میتواند با انواعی از آنتیبیوتیکها، داروهای کنترلکنندهی فشارخون (بلوک کنندههای کلسیم) و بیسفسفوناتها(کنترلکنندههای تراکم استخوانی مانند کلسیتونین) تداخل ایجاد کرده و جذب داروها با مشکل مواجه شود. به طور مثال با مصرف زیاد نوشابههای گازدار که در ترکیب خود حاوی اسید فسفریک هستند، بخش عمدهای از کلسیم جذب نخواهد شد. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطرتر میشود.

Z Score در تراکم استخوان پوکی استخوان نوعی بیماری است که طی آن توده استخوانی کاهش می یابد. پژوهشهای بسیاری نشان میدهد تحرک و تعذیه سالم نقش موثری در افزایش تراکم استخوان و در نتیجه پیشگیری از پوکی استخوان دارند. عدد Z که این عدد مقدار استخوان شما در مقایسه با سایر افراد هم سن و هم سایز و هم جنس را نشان میدهد. نتیجه آزمایش تراکم استخوان شما همچنین دارای یک نمره Z است که تراکم استخوان شما را با آنچه در سن و اندازه بدن شما طبیعی است مقایسه میکند. سابقهی شکستگی: تجربهی شکستگی مختصر، به ویژه پس از سن ۵۰ سالگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بالاتر میبرد. تستی که به کمک دستگاه محیطی در ناحیه پاشنه یا مچ دست انجام میشود میتواند ریسک شکستگی ستون فقرات یا لگن را در آینده پیش بینی کند. شکستگی مهره ناشی از تحت فشار قرار گرفتن آن یا استئوآرتریت در میزان دقت این تست تاثیر میگذارد به همین دلیل در چنین مواردی انجام سی تی اسکن توصیه میشود.

آسیبهای قبلی شکستگی: شکستن استخوان، به ویژه پس از 50 سالگی، ممکن است نشانه این باشد که شما در معرض خطر بیشتری هستید. این در شرایطی است که استخوان ها شکنندگی بیش تری دارند و به آسانی مستعد مو برداشتن یا شکستن هستند. بافتهای استخوانی در صورت فعالیت جسمی قطورتر و محکمتر می­شوند و با کم تحرکی تحلیل میروند. در صورت داشتن یک یا چند عامل خطر برای پوکی استخوان یا شکستگی، ممکن است پزشک سنجش تراکم استخوان را توصیه کند. وقتی توده استخوانی در ستون فقرات اندازه گیری میشود، یك بالش مربع شكل در زیر رانها گذاشته میشود (این كار برای مستقیم شدن قسمت پایینی ستون فقرات تا جای ممكن صورت می پذیرد). به طورمعمول پزشکان در بررسی پوکی استخوان سابقه پزشکی و وضعیت فیزیکی فرد را بررسی و ممکن است آزمایش خون و ادرار توصیه کنند. پوکی استخوان باعث کاهش کیفیت زندگی و بعضا معلولیت دائمی میشود. مصرف مقدار زیاد فسفر در رژیم غذایی به شدت جذب کلسیم توسط روده را کاهش میدهد.

تراکم استخوان در کرج شما فکر میکردید که با جایگزینی شیر لبنی با انواع شیر ساخته شده از سویا، بادام، و یا نارگیل، تمام کلسیم و ویتامین D را از دست می دهید. فعالیت بدنی روزانه با افزایش جذب کلسیم به سلامت بدن انسان به ویژه استخوانها کمک زیادی میکند. مصرف روزانه 75-90 میلی گرم ویتامین C باعث تحریک كلاژن و افزایش سنتز آن می گردد و همین امر به بدن شما در ساختن استخوان های سالم کمک می كند. توجه داشته باشید كه ورزشهایی مثل پیاده روی نقش مهمی بر رسوب كلسیم در استخوانها دارند. دود سیگار مستقیما بر پوکی استخوان تاثیر میگذارد. استخوانهای دندهها، لگن، مچ دست و ستون فقرات بیشتر از دیگر بخشها تحت تاثیر این بیماری قرار میگیرند. کلینیک درمانی که به انجام تست سنجش تراکم استخوان میپردازد باید بتواند بیمار را به لحاظ فاکتورهای خطر از قبیل آرتریت روماتوئید، بیماری مزمن کلیوی و کبدی، بیماری تنفسی و بیماری التهاب روده ارزیابی کند.

در اینجا بیشتر به بررسی وب سایت تراکم استخوان در کودکان.