طریقه مصرف سیر سیاه دکتر بیز برای لاغری

مهمترین عارضه سیر، تنفس بدبو و آزادهنده آن است که تا چند ساعت بعد از مصرف آن، از بین نمی‌رود. سیر به طور کلی برای بیشتر افراد بی‌خطر است، اما برای برخی، آلرژی (حساسیت) شدید ایجاد می‌کند و آن‌ها باید از مصرف سیر خودداری کنند. همچنین، سیر ترشی می‌تواند عملکرد آنزیم‌های کبدی را بهبود ببخشد و خطر بیماری‌های کبدی مثل کبد چرب را کاهش دهد. البته برای تمام این خواص نیاز به تحقیقات علمی است و لازم است به یاد داشته‌باشید که سیر ترشی یک درمان برای بیماری‌های کبدی نیست و مصرف زیاد آن می‌تواند بدتر کبد را تحریک کند. سیر ترشی یک ترشی بسیار قوی و غلیظ است و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن بیشتر از سیر خام است. به نظر می‌رسد که سیر ترشی می‌تواند به پاکسازی و سم‌زدایی کبد کمک کرده و از تجمع سموم و چربی در کبد جلوگیری کند.

در کنار توجه به بهترین زمان استفاده از سیر سیاه، می‌توان گفت که این ماده به دلیل مزه مطلوبی که دارد، خوردن آن بسیار آسان‌تر از سیر سفید است که همین امر موجب می‌شود تا موارد مصرف آن بیشتر شود. بهترین زمان مصرف سیر سیاه برای لاغری، به صورت ناشتا و با معده خالی است. آلیسین یکی از ترکیبات فعال در سیر سیاه است که خاصیت ضد التهابی قوی دارد و به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک می‌کند. همچنین، فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها نیز به کاهش التهاب‌های داخلی بدن و تقویت عملکرد ایمنی کمک می‌کنند. مقدار مصرف سیر سیاه نیز بستگی به وزن، سن، جنسیت و فعالیت فیزیکی شما دارد.

برای اینکه از فواید و مزایای سیر سیاه بهره مند شوید لازم است آن را هر روز میل کنید. مصرف مقطعی و گاه و بی گاه هر چند مفید است ولی اثرگذاری سیر سیاه را کم می کند (منبع). با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی را تجربه کنند، به خصوص اگر آن را در مقادیر زیاد مصرف کنند. به عنوان مثال، سیر سیاه ترکیباتی مانند آلیسین را دارد که گاهی اوقات می‌تواند منجر به ناراحتی گوارشی از جمله نفخ، گاز یا ناراحتی معده، به ویژه در افرادی شود که معده حساس دارند. کسانی که مستعد رفلاکس اسید هستند نیز ممکن است متوجه افزایش علائم شوند، زیرا گاهی اوقات سیر می‌تواند اسفنکتر تحتانی مری را شل کند و به اسید معده اجازه دهد تا بالا برود. به صورت کلی باید در نحوه و زمان استفاده از سیر سیاه بسیار دقت کنید تا با عوارض ذکر شده در بالا مواجه نشوید؛ به همین دلیل لازم است که قبل از اقدام به مصرف درمانی این ماده، توجهات لازم را به عمل آورید.

اگر دچار اضافه وزن هستید پیشنهاد میکنیم حتما با پشتیبانی سایت در تماس باشید و مشاوره رایگان دریافت کنید. همانطور که میدانیم سیر سفید طعم و بو خوبی ندارد، سیر سیاه دکتر بیز طعم ترکیبی از ترش و شیرین است یا به عبارتی ملس است. سیر سیاه دکتر بیز یک نوع سیر تخمیر شده همان سیر است، ولی با خواص بیشتر و درمانی. فرآیند تخمیر همچنین با افزایش غلظت آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال مانند S-alyl cysteine کمک می کند که مزایای سلامتی سیر سیاه را افزایش می دهد. مصرف سیر سیاه به صورت ناشتا می‌تواند به کاهش چربی‌های انباشته شده در کبد و بهبود سلامت آن کمک کند.

سیر سیاه دکتر بیز به دلیل خواص درمانی منحصر به فرد خود می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. این محصول با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ترکیبات ضد التهابی، قادر است به سم‌زدایی از کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند. برای استفاده از سیر سیاه دکتر بیز جهت لاغری، بهترین روش مصرف، مصرف منظم آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی است.

۶- سیر سیاه را به جای سیر در غذاهای مختلفی مانند سوپ، سبزی پلو و میرزا قاسمی بریزید تا طعم شیرین تری را تجربه کنید. ۲- سیر سیاه را به صورت حاضری با نان و غذاهای حاضری دیگر (غذاهایی که نیاز به پختن ندارند) مصرف کنید و ببینید خوردن آن را با چه غذای حاضری دیگری می پسندید. به یاد داشته باشید کودکان نمی‌توانند مانند یک فرد بزرگ‌سال سیر بخورند، بنابراین باید احتمال بروز حساسیت غذایی را بررسی کنید. اس الیل سیستین موجود در این محصول نسبت به آلیسین موجود در سیر خام پایداری بیشتری دارد و قابلیت جذب بالاتری توسط سیستم گوارشی دارد.